今回の『しょくスポ対談』は、
元ライダーで、現在は「TEAM NOBBY」の代表として
若手選手の育成やレースの解説などを行っている
上田 昇（通称ノビー）さんです。
　
ノビーさんは現役時代、
世界ランキング２位を２回もマークしたことがある超一流のライダー。
でも、とても気さくで、情熱的で、
「オートバイ」について語る時の表情は、まるで少年のようでした。

　
オートバイにあまり関心がない方にも
ぜひ記事をご覧いただければ嬉しいです！
トップアスリートになる秘密が読み取れると思います（＾＾）
　
ノビーさん、Team Nobbyの選手のみんな、
世界めざしてがんばってくださいね！
☆ルミ☆

子ども達が2人だけで作ってくれたカレー。
買い物から野菜のカット、加熱や炊飯まで、
すべて自分達で考えて作ってくれました。
おまけに「ママ～！カレーができたよぉ」との呼び声まで（笑）。
　
娘はピーラーでちょっぴり擦りむいてたけど、これも訓練だね。
とびっきりハッピーエッセンスが入っていたカレー、
おいしくってオカワリしちゃいました！
ごちそうさま（＾▽＾）
　
☆ルミ☆

B-nest経営応援団の渡邉 優さんが書かれていた記事で
“なるほど！”というものを見つけました。
そのタイトルは『つもりちがい十か条』
　
　　1. 高いつもりで低いのが　教養
　　2. 低いつもりで高いのが　気位
　　3. 深いつもりで浅いのが　知識
　　4. 浅いつもりで深いのが　欲望
　　5. 厚いつもりで薄いのが　人情
　　6. 薄いつもりで厚いのが　面の皮
　　7. 強いつもりで弱いのが　根性
　　8. 弱いつもりで強いのが　自我
　　9. 多いつもりで少ないのが　分別
　10. 少ないつもりで多いのが　無駄
　
いかがでしょう？皆さんは気になったものはありましたか？
私も“がんばっているつもり”にならないよう、
気をつけたいと思いま～す！
　
☆ルミ☆

【ＴＶ】
ドリームウェーブ静岡　ドリームTV伝言板ch
「情報BOX」の番組で
食育アドベンチャー(R)ランド2009　体験その4の様子が放送されます。
日時は2/15（月）～21（日）
8:15／10:15／13:15／17:15／19:15 　の
1日5回放送です。

ぜひご覧ください！

今日は息子の中学受験に付き添いで出かけてきました。
途中から都内は雨が降っていましたが、
息子の結果は…
『サクラ咲く！』でした。
　
高校も大学も推薦入学だった私は、
遅ればせながら、子どもの受験を通じて受験のプレッシャーや緊張感を
少しばかり味わった気がします。
親バカですが、“T君、おめでとう！”
　

午前も午後も受験したので、お弁当を持参しました。
夫から「受験食の本を出していて、自分の子どもが
受験弁当たべて不合格だったらシャレにならないよね…」と
軽いジョークを飛ばされたのですが、ちょっとひきつった笑いになっていたワタシ。
でも、無事、午前も午後も合格してくれてよかったです（＾＾）。
　
受験食のポイントは、ごはんやパン、餅、シリアルなどの主食や
カボチャ、じゃがいも、とうもろこしなどの糖質豊富な食材を十分にとること！
まだまだ、受験シーズン真っ盛り。
十分な睡眠とバランスの良い食事をしっかりとって、
みんなにステキな桜が咲きますように！
☆ルミ☆

静岡市内にある『AnNam』で、ベトナム料理を食べました。
どの料理もおいしかったのですが、中でも
「バインセオ」というベトナムのお好み焼きが、
見た目も味もインパクト強く印象に残っています。
　　
また、ココナッツ風味の餅ぜんざい「チェー」も美味でした。
店主のレイさん、ご馳走さまでした！
☆ルミ☆

日曜日、快晴の中、
食育アドベンチャー(R)ランドを開催しました！
今回のゲストJリーガーは清水エスパルスの木島選手です。

▲子ども5人に囲まれてもボールキープするエスパルスの木島選手

　
一緒に料理をしたり、サッカーを楽しんだり…、
子ども達にとっては、夢の時間だったことと思います。
また、トークショーでは、トップアスリートの食の秘密を探ろうと
子ども達はもちろんのこと、お父さんやお母さんも真剣に耳を傾けていました。
　
このイベントを開始して丸５年。
『食育アドベンチャー(R)ランド2010』も開催する予定ですので、
ぜひ皆さまご参加くださいね～！
☆ルミ☆

【ＴＶ】
本日26日（火）、16：45～　静岡第一テレビ「静岡まるごとワイド」にて、
先日の食育アドベンチャー(R)ランド2009　体験その4の模様が
放送されます。

静岡の皆様、ぜひご覧ください！

【ラジオ】
明日、1月21日（木）朝5：30頃～
ニッポン放送 ラジオ「小倉淳の早起きGood Day」に出演します。
　
テーマは、今ブームの「生姜」についてです。
冷え性気味の方、必聴です！早起きしてお聴きくださいね（＾＾）！
　
☆ルミ☆

昨日・今日とセンター試験でしたね。
受験生の方達は万全の力を発揮できたでしょうか？
スポーツの試合と同じように、大事な受験も食事の取り方が大切です。
脳（頭）の栄養源は「ブドウ糖」だけなので、
ごはんやパン、麺類、イモやカボチャなど炭水化物をしっかり摂りましょう！
緊張や体調不良で固形物がとりにくいときは、
果物やゼリー、雑炊、スポーツドリンクなどで炭水化物（糖質）と水分の補給を！
後半戦、そして高校受験、中学受験生のみなさんもがんばってください！
　
受験日の食事を詳しくご覧になりたい方は「受験食」を！
　
逆にあまりお薦めできないのが、
試験前夜・当日の「生もの」と「揚げ物」です。
緊張感から消化吸収能力の低下が考えられるので控えめに！
　
ところで、試験や試合前でなければ鮮度の良い海産物や
揚げたての豚カツやカキフライはと～っても美味しいもの。
受験のない私は、海がないはずの山梨県でおいしい海産物を頂いてきました！
桜エビや生しらすも美味でしたが、ふぐ刺しは本当においしかった～♡
魚の仕事人店主の小林さん、ご馳走様でした！

受験生の皆さんは、お刺身は試験後に楽しんでくださいね～！
　
☆ルミ☆