土曜日は、浜松日体中学・高校陸上部の選手と保護者向けに
スポーツ栄養セミナーを行ってきました。
ありがたいことに、3年連続でお声掛けいただいており、
選手も保護者も年々、食事に対する意識・実践力が高まっています。
　
今回のスポーツ栄養セミナーでは、
基礎的なスポーツ栄養の話から、
試合前、季節に応じた食事についてもお話させていただきました。
　
そして最も盛り上がったのは、
競技種目ごとに分かれて行ったグループワークです。
実物大の料理カードとランチョンマットをチョイスして
見た目・栄養バランス等々を競います。
元来、競うことが好き（？）なアスリートは料理カード選びも真剣です（＾＾）／
　
その姿をみて、
私が熱意を込めて伝えたスポーツ栄養のノウハウが
少しは伝わったように感じました。
　
間もなく迎える東海大会や県大会での活躍、期待していま～す。
　
☆ルミ☆